Cada vez más personas trabajan con un nutricionista sin pisar la consulta. Pero es normal tener dudas: ¿de verdad funciona un nutricionista online? ¿Cómo me va a controlar si no me ve? ¿No será una dieta genérica en PDF? Te contamos cómo funciona un buen seguimiento online, para quién es y qué deberías exigir.
Lo que hace que un plan de nutrición funcione
Da igual que sea en persona o a distancia: los resultados llegan cuando se cumplen tres cosas:
- Un plan hecho para ti: tu objetivo, tu deporte, tus horarios, tus gustos y tu salud.
- Seguimiento: revisar cada pocas semanas cómo vas y ajustar el plan.
- Resolver dudas en el día a día: una comida fuera, un viaje, una semana complicada…
Nada de eso necesita que estés físicamente en la clínica. Lo que sí necesita es un profesional que te conozca y un sistema cómodo para comunicaros.
Cómo es la nutrición online en Metcon
1. Primera consulta por videollamada
Es la más larga, porque necesitamos conocerte: qué quieres conseguir, qué deporte haces y cuándo entrenas, cómo es un día normal de comidas, qué alimentos te gustan y cuáles no, si tienes alguna patología o intolerancia…
2. Tu plan en nuestra app
En 24-72 horas laborables tienes tu plan de nutrición en la app de Metcon, con opciones para cada comida adaptadas a ti. Nada de un PDF igual para todo el mundo.
3. Dudas por WhatsApp
Hablas directamente con tu nutricionista. Si te surge una duda un martes, no tienes que esperar a la siguiente revisión.
4. Revisiones cada 3-4 semanas
Revisamos tu evolución con peso, medidas corporales y fotos, vemos qué ha funcionado y qué no, y ajustamos el plan.
Ventajas de la nutrición online
- Sin desplazamientos: haces la revisión desde casa, el trabajo o el box.
- Más fácil ser constante: es más difícil saltarse una revisión de 20 minutos por videollamada que una cita a la que hay que ir en coche.
- Puedes elegir al especialista que buscas aunque no viva en tu ciudad, por ejemplo un nutricionista deportivo con experiencia en CrossFit o en deportes de resistencia.
- Te acompaña aunque viajes o cambies de ciudad.
¿Hay algo que se pierda?
Siendo sinceros, lo único que no se puede hacer a distancia es medir la composición corporal con una báscula de bioimpedancia profesional como la InBody que usamos en la clínica. En el seguimiento online lo sustituimos por peso, perímetros corporales y fotos, que para ver la evolución funcionan muy bien. Si vives cerca de Elche, puedes combinar revisiones online y presenciales.
¿Para quién es la nutrición online?
- Deportistas que quieren mejorar su rendimiento o su composición corporal (CrossFit, fuerza, running, ciclismo, triatlón…).
- Personas que quieren perder grasa sin dietas milagro y aprender a comer.
- Quien no tiene un nutricionista deportivo cerca o no tiene tiempo de desplazarse.
Si tienes una patología que requiere pruebas o seguimiento médico estrecho, lo hablamos en la primera consulta para ver si el formato online es el adecuado en tu caso.
Qué deberías exigir a un nutricionista online
- Que sea dietista-nutricionista titulado.
- Una primera consulta de verdad, no un formulario y un plan automático.
- Revisiones periódicas con ajustes del plan.
- Una vía de contacto para las dudas del día a día.
- Que no te prometa resultados milagrosos ni te obligue a comprar productos.
Empieza tu plan online con Metcon
Tienes toda la información sobre el servicio en nuestra página de nutrición deportiva online, y si prefieres venir en persona, en la de nuestra clínica en Elche. Escríbenos y te contamos cómo empezar.