por Equipo Metcon | Sep 30, 2026 | Blog
Perder grasa no debería significar pasarse el día con hambre ni comer pechuga con lechuga. Con una buena organización puedes comer rico, saciarte y aun así estar en déficit. Te dejamos las claves que usamos en consulta y un menú semanal de ejemplo para que veas cómo...
por Equipo Metcon | Sep 30, 2026 | Blog
Cada vez más personas trabajan con un nutricionista sin pisar la consulta. Pero es normal tener dudas: ¿de verdad funciona un nutricionista online? ¿Cómo me va a controlar si no me ve? ¿No será una dieta genérica en PDF? Te contamos cómo funciona un buen seguimiento...
por Equipo Metcon | Sep 30, 2026 | Blog
Es una de las preguntas que más nos hacen en consulta: «¿Si hago cardio en ayunas quemo más grasa?». Mucha gente se levanta antes para salir a correr o hacer bici sin desayunar convencida de que así adelgaza más rápido. Vamos a ver qué dice la evidencia y cuándo puede...
por Equipo Metcon | Sep 30, 2026 | Blog
Llevas meses preparando una carrera, un triatlón o una competición de CrossFit y llega la última semana. Es el momento en el que más dudas aparecen: ¿tengo que hacer carga de hidratos? ¿Cuánta pasta tengo que comer? ¿Y si me siento pesado? En este artículo te...
